‘Ik ben te dik. Ik heb geen conditie. Maar het is zo moeilijk om van de bank te komen en mijn patroon te veranderen.’ Meneer zou meer willen bewegen. Hij wil gaan wandelen en minder snoepen. ‘Ik heb fysieke ongemakken en zou graag een balans willen vinden tussen genieten en bewegen.’ In één coachingsgesprek wordt duidelijk dat het letterlijk en figuurlijk om een stap vooruit gaat. Meneer blijkt de lat erg hoog te leggen. Hij ziet in dat hij al goed op weg is als hij elke werkdag in zijn pauze gaat wandelen. ‘Het hoeft niet dagelijks en het hoeft geen half uur te zijn. Ik moet dat gewoon gaan doen.’ Binnen een week blijkt dit een zeer haalbaar doel te zijn. Meneer wandelt elke pauze en voelt zich daardoor prettiger.
Terug naar alle resultaten